تمارين تساعد على نقص الوزن تعرف عليها الآن يوجد الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على وزن مثالي وفي فترة وجيزة وإليكم في هذا المقال أهم التمارين الذي تساعد على إنقاص الوزن: 1. الركض، يعتبر الركض من التمارين الشاقة التي تساهم …

أهمية الحمص في خسارة الوزن قاع قطاع تنظيم الأسرة في وزارة الصحة بالتأكيد على ضرورة تناول الحمص وهذا لأن الحمص يعتبر من أهم الأغذية المفيدة للجسم وهذا لأنه من أهم أنواع البقوليات ويتوفر منه نوعان الحمص الأخضر الطازج الغير مقشر والحمص المجفف …

أهم النصائح لتجنب الإصابة بالإسهال يعتبر الإسهال من أكثر الأمراض المزعجة التي يصاب بها الشخص بالتحديد في فصل الصيف في حالة التعرض لأشعة الشمس، فيزداد الشكاوى حول ذلك الأمر بالتحديد في فصل الصيف للأطفال بكثرة وليكم أهم النصائح لتجنب ذلك الأمر: الابتعاد …

أهمية الزنجبيل في إنقاص الوزن يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن، فالجميع يرغب في الحصول على وزن مثالي ورشيق، ويلعب الزنجبيل دوراً في هذا الأمر، فيعمل الزنجبيل على تحفيز جميع خلايا الجسم على خسارة الوزن وفقدان الدهون المتراكمة كما أنه …

أطعمة تضر صحة الجسم يجب تجنبها حالا يوجد الكثير من الأطعمة التي يقوم الشخص بتناولها دون أن يدرك المخاطر المترتبة على تناول هذه الأطعمة ومن بين هذه الأطعمة، كريمة القهوة تحتوي على كمية كبيرة من الدهون وتسبب الإصابة بالكثير من الأمراض التي …

تعرف على أعراض الإصابة بمرض السكر يعتبر مرض السكر من أكثر الأمراض المزمنة التي يعاني منه الكثير من الأشخاص وتستمر معهم طوال فترة حياتهم ويصاحب هذا المرض الكثير من الأعراض التي منها التبول بشكل مبالغ فيه، فهي من أبرز أعراض هذا المرض …

حضري لعائلتك طريقة الدجاج المحشي بالخضروات تعتبر الدجاج المحشى بالخضار من أشهى والذ الأكلات التي تقدمها ربة البيت على السفرة, لأنه تحتوى على كميات كبيرة من الفيتامينات التي توجد في الدجاج والخضار, لذلك تقبل ربة البيت على عملها بطريقة سهلة وبسيطة ولذلك …

كيفية عمل شاورما الدجاج في البيت خطوة بخطوة شاورما الفراخ من الكلات المفضلة عند عدد كبير من الناس, ويقبلون على تناوله باستمرار, الأمر الذى جعل الأمهات يتسابقن في معرفة طريقة عملها بسهولة حتى يحصلن على مذاق شهى وجميل كالذي يقدم في المحلات …

التعرف على فوائد القفز باستخدام الحبل في التخسيس يعتبر تمرين القفز باستخدام الحبل من أكثر التمارين المفضلة للكثير من الأشخاص، ويتم القيام بذلك التمرين في أي وقت في اليوم وفي أي مكان في المنزل، فهذا التمرين لا يحصل على مساحة كبيرة أو …

أهم المعلومات عن عملية زراعة الحواجب يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة سقوط شعر الحواجب فيلجئون لعملية زراعة الحواجب، فهي من العمليات البسيطة للغاية التي تزيد من كثافة الشعر ويتم عمل ذلك من خلال زراعة بصيلات الشعر ولكن مع العلم أنه في …