خطوات بسيطة لزيادة كفاءة عمل وصحة الرئتين

تعمل الرئتان على تزويد الأكسجين بشكل سريع كما أنها تعمل على النفايات الخاصة بثاني أكسيد الكربون طوال الطريق فمن المفترض أن يعاني الجسم بشكل كلي من مشاكل الرئة المزمنة يوجد الكثير من الخطوات التي تعمل على تحسين وظائف الرئة بوجه عام والتي سنتعرف عليها.

زيادة النشاط الذي يحدث يومياً، فالنشاط اليومي يزيد من صحة الرئة ومن أهم هذه الأنشطة المشي يومياً وركوب الدراجة يساعد على تحسين حالة القلب، كما أن الضحك والغناء بكثرة يعمل على تحسين حالة الرئة وزيادة نشاطها، تمريض الأضلاع يؤدي لتوسيع الأضلاع مما يزيد من نشاط الرئتين، التنفس من خلال الشفاه يعمل على تمرين الرئة مما يزيد من كفاءتها وقدرتها.