خطوات بسيطة لزيادة كفاءة عمل وصحة الرئتين

زوارنا الكرام اهلا ومرحبا بكم نقدم لكم على موقعنا سطور دوت نت 2020 أخر الأخبار عن

خطوات بسيطة لزيادة كفاءة عمل وصحة الرئتين

خطوات بسيطة لزيادة كفاءة عمل وصحة الرئتين

خطوات بسيطة لزيادة كفاءة عمل وصحة الرئتين

تعمل الرئتان على تزويد الأكسجين بشكل سريع كما أنها تعمل على النفايات الخاصة بثاني أكسيد الكربون طوال الطريق فمن المفترض أن يعاني الجسم بشكل كلي من مشاكل الرئة المزمنة يوجد الكثير من الخطوات التي تعمل على تحسين وظائف الرئة بوجه عام والتي سنتعرف عليها.

زيادة النشاط الذي يحدث يومياً، فالنشاط اليومي يزيد من صحة الرئة ومن أهم هذه الأنشطة المشي يومياً وركوب الدراجة يساعد على تحسين حالة القلب، كما أن الضحك والغناء بكثرة يعمل على تحسين حالة الرئة وزيادة نشاطها، تمريض الأضلاع يؤدي لتوسيع الأضلاع مما يزيد من نشاط الرئتين، التنفس من خلال الشفاه يعمل على تمرين الرئة مما يزيد من كفاءتها وقدرتها.

18 Views

      sotoor.net   

About Author

AbdAllah

كاتب ومدون أعمل بمجال الكتابة ونشر الاخبار منذ عام 2003، أحب الكتابة في المواضيع الرياضية وتغطية الأخبار العاجلة، أحب السباحة,الصيد, السفر، والقراءة، والإطلاع على كل جديد