المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم يومياً

زوارنا الكرام اهلا ومرحبا بكم نقدم لكم على موقعنا سطور دوت نت 2020 أخر الأخبار عن

المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم يومياً

المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم يومياً

المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم يومياً

يوجد الكثير من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم بكثرة لتحسين أدائه الوظيفي اليومي وإليكم في السطور الآتية أهم هذه المعادن:

– يعد الكالسيوم من المعادن التي يجب أن تتوافر في الجسم بشكل مؤكد وهذا لأن الكالسيوم مهم للغاية لتقوية كلاً من الأسنان والعظام وبناء الجسم.

– الكلوريد أيضاً من العناصر المهمة لجسم الإنسان فيحتاجه الجسم بكثرة لصنع عصارة المعدة فيعمل الكلوريد في الحفاظ على نسبة السوائل في جسم الإنسان.

– الماغنسيوم من المعادن الأساسية التي يجب أن توافر الجسم فهي تتحكم في إدارة الكثير من أعضاء الجسم بما فيها تقلصات العضلات والنبضات العصبية.

– يعتبر الفسفور من المعادن المفيدة للجسم والتي تحافظ على نشاط الجسم.

17 Views

      sotoor.net   

About Author

AbdAllah

كاتب ومدون أعمل بمجال الكتابة ونشر الاخبار منذ عام 2003، أحب الكتابة في المواضيع الرياضية وتغطية الأخبار العاجلة، أحب السباحة,الصيد, السفر، والقراءة، والإطلاع على كل جديد