المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم يومياً

زوارنا الكرام اهلا ومرحبا بكم نقدم لكم على موقعنا سطور دوت نت

المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم يومياً

المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم يومياً

يوجد الكثير من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم بكثرة لتحسين أدائه الوظيفي اليومي وإليكم في السطور الآتية أهم هذه المعادن:

– يعد الكالسيوم من المعادن التي يجب أن تتوافر في الجسم بشكل مؤكد وهذا لأن الكالسيوم مهم للغاية لتقوية كلاً من الأسنان والعظام وبناء الجسم.

– الكلوريد أيضاً من العناصر المهمة لجسم الإنسان فيحتاجه الجسم بكثرة لصنع عصارة المعدة فيعمل الكلوريد في الحفاظ على نسبة السوائل في جسم الإنسان.

– الماغنسيوم من المعادن الأساسية التي يجب أن توافر الجسم فهي تتحكم في إدارة الكثير من أعضاء الجسم بما فيها تقلصات العضلات والنبضات العصبية.

– يعتبر الفسفور من المعادن المفيدة للجسم والتي تحافظ على نشاط الجسم.

سطور دوت نت